来到这里的你，
可能是因为你已经很累了，
也有可能是因为你已经走到人生的某个阶段，

开始隐约地感觉到：
我想更靠近自己一点。

这个套装，不是要你改变自己，
而是陪你重新认识自己、理解自己、回到自己。

如果你常常觉得：

• 情绪很多，却不知道怎么整理

• 很努力生活，却还是觉得不太幸福

• 想开始疗愈，却不知从何开始

• 想跟着自己的节奏慢慢来，而不是被逼迫着成长

这个入门套装，是一个安全、温柔、希望的开始。

这个套装适合你，如果你正在经历：

• 想跟着自己的步伐走进内在

• 想建立稳定的自我觉察与疗愈习惯

• 想学会陪伴自己的情绪，而不是压抑

• 想回到一种「跟自己在一起是安心的」状态

1. 电子书《 回归自我的力量 》

这不是一本教你变得更好的书，
而是一本陪你慢慢看见、理解、接纳自己的书。

你会在书中学到：

• 为什么我们会累、会卡住、会内耗

• 如何一步步回到身体与当下

• 如何建立属于你的疗愈习惯

• 如何准备一套「随时可以用的疗愈工具箱」

语言温柔、贴近生活，
你可以慢慢读、反复读。

2. 冥想音频《回到身体，回到自己》

当你感觉飘走、混乱、太多事情在脑海时，
这一段冥想，会陪你慢慢回到身体。

不需要想象、不需要很大的力气，
只需要跟着声音，慢慢回到自己。

3. 7 天内在疗愈计划

每天一个小练习，帮你：

• 建立觉察

• 稳定情绪

• 回到身体

• 重建内在安全感

你可以把它当作一个开始，
也可以反复使用。

你会慢慢感受到的改变：

• 对自己的状态更清楚

• 不再急着修好自己

• 情绪来时，有方法接住

• 开始建立「照顾自己」的感觉

• 对自己更了解，和自己更靠近
  
  

这是一个回家的开始。

如果你是高敏感的人，
我知道你一直都非常努力。

努力不想太多、努力稳定、努力撑住。

但你还是时常会觉得自己被掏空。

这个套装，不是要你变得更坚强，
而是给你一套让你可以接住自己的工具。

这个套装适合你，如果你常常：

• 情绪过载

• 被别人的情绪影响很深

• 社交或工作后特别累

• 晚上很难真正放松

• 知道自己是高敏感，却不知道可以怎么做
  
  

这是一个实用、即时、可反复使用的急救包。

1. 电子书《高敏感的急救手册》

一本为高敏感而写的手册，
里面会是你真的用得上的方法。

你会在书中看到：

• 为什么高敏感会这么累

• 情绪急救的 5 个步骤

• 如何避免被吸干能量

• 睡觉前的安定流程

• 每天都用得到的自我保护仪式

• 如何把你的敏感变成力量

• 高敏感的急救工具箱
  
  

你可以一次过读完，
也可以在需要的时候才翻开。

2. 冥想音频《让你从混乱回到平静 》

当思绪太多、压力很大、情绪过载的时候，
或当世界与你的周遭环境太过混乱的时候，

这个音频会稳稳地接住你，

带你从外界回到你的内在，
让你从混乱回到平静。

3. 7 天高敏感修复计划

这是一个让你：

• 可以先暂停

• 松开紧绷

• 释放情绪

• 把能量收回来

• 让心慢下来

• 照顾累坏了的自己

• 修复已经消耗的自己
  
  

的 7 天温柔陪伴。

你会慢慢感受到的改变：

• 情绪来时，你不再慌乱

• 累的时候，知道怎么暂停

• 更清楚自己的界线

• 不再一直消耗自己

• 更认识自己，了解自己的需求
  
  

你不再需要变得不敏感，
因为你已经学会了怎么照顾自己。